ソニア・ショケット「もし私に恐れがなかったら、私は〜」

ソニア・ショケットさんのCD、Ask Your Guides をアマゾンで購入して聴き始めました。

その中にとても興味深いエクササイズ、"Diving for Gold"があります。

心に栄養を与え、脳を休める事ができるそうです。

やり方は、毎日３分間、

「私に恐れが無かったら、私は〜」

と声に出して文章を完成させる。

私は、出来た文章をノートに書いています。

今日はこんな感じでした。

「もし私に恐れがなかったら、私は〜

来月インドに行く　

来年はいろいろと用入りでお金の心配をしています。

親に来月インドに行くと言って、正月に向こうに来るか聞く

「また行くのか」と言われるのが怖い

アメリカのとある会社に日本に商品を発送してくれるか電話で聞く

やっぱり電話でネイティブと話すのは緊張する

歯医者に行く

もう定期検診の時期はとっくに過ぎているのですが、やっぱり歯医者は。。。

眼科検診に行く

とにかく病院は苦手。。。

頼まれても、嫌な事は嫌という

などなど。

そうか、いろんな理由で怖がって先延ばしにしていたのかと気づきました。

ソニアは、毎日１つどれかを選んで実行する事、また1ヶ月間続ける事を勧めています。

私はとりあえず来週に歯医者の予定を入れました。